中医养生知识科普讲座进社区:提高居民自我保

时间:2020-08-04 10:11
讲座现场

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讯药补食补,莫忘神补;药疗食疗,莫忘神疗。以天然之道,养天然之身;平常我也很重视摄生,喜爱看电视上摄生的节目,可是究竟年岁大了,电视看时刻长了,眼睛又会不舒服,看到小区宣传栏贴有社区科普大学开课的音讯,我就来报名啦! 76岁的周彤白叟这样说。台办事处英协社区中医摄生保健常识开进了社区科普大学。约请资深中医王老师来英协社区科普大学以皇帝内经、张仲景等名家名篇开题:介绍中医摄生法:春季补养养身以养肝护肝为重,应首选鸡肉,味道不尽。夏日应挑选生津解暑的蔬果,宜冬瓜,解渴避暑;宜苦瓜,瘦身降火。秋季应挑选滋阴润燥的蔬菜,防癌新秀西兰花、补养圣品乌鸡皆是不错的。冬天应挑选补养和御冷的蔬菜,宜食用"小人参"白萝卜、大白菜。中医摄生考究道法天然,人顺四时。摄生的首要准则便是要适应春生、夏长、秋收、冬藏的规则。王老师从摄生保健理念和怎么养成科学的生活方式两方面着手,以传统医学理论解读生命运动的天然法则,浅显易懂地讲解了中医保健摄生的常识和办法,协助居民依据本身体质经过简略的饮食、起居等摄生保健以到达不患病或少患病的意图,居民们听得津津乐道。

这次中医摄生常识科普讲座走进社区,来到居民身边,不只增加了社区居民对中医摄生常识的了解,还进步了居民的自我保健认识,使参与讲座的居民都感到收获颇丰。